总怀疑伴侣出轨怎么办查手机让你更焦虑这样谈婚姻转危为安

收到一位男性读者的私信：

“老师，我怀疑老婆出轨了，以前她很爱我，也很黏着我，我晚点回家，她就夺命连环call，可是她现在对我没有从前那么在意了，和我说的话也少了，我晚回来，她问都不问。

所以我怀疑她外面是不是有人了？

有时候周末，她打扮得漂漂亮亮的，我问她干啥去，她说和朋友逛街，我还跟踪过几次，真的是和朋友逛街，我也没抓到什么把柄。

我趁着她洗澡的时候，看过她的手机，没找到什么线索，可是我有时候又会看到她对着手机聊得很开心，总觉得她背着我聊了点什么。

我旁敲侧击问过她，她很烦，会说我有病之类的，吵也吵不出个结果，我现在都想找私家侦探跟踪她，看看她到底有没有出轨了！？”

能够感受到这位男士的焦虑和失控的感觉，想要找私家侦探去查老婆，确定老婆到底有没有出轨。

但是我们建议不要这么做，这不利于真正解决婚姻的问题，反而会加速婚姻的破裂，让事情往着恶化的地方发展。

今天就来给他还有类似经历的朋友们分析下。

01

疑似出轨是“因”还是“果”

首先我想对这个男人说：

能够感受到你对老婆的感情，不想要放弃这段婚姻。

所以你才会采取这样的方式，去解决掉你的焦虑，找回你的安全感，试图让婚姻回归“正轨”。

比如，如果私家侦探找到了老婆出轨的证据，你会觉得“你看，你做错了，你对不起我，你是婚姻的罪人，所以你有责任改正你的错误，重新收心回家，加倍地补偿我。”

你以为这样老婆就会断掉关系，把心收回家，继续来爱你。

如果私家侦探没找到证据，你会暂时的心安，但难免心里还是有怀疑、焦虑，始终无法真心相信老婆。

可是，我想要告诉你，无论哪一种结果，都没办法让你的婚姻真正幸福，让那个曾经爱着你的女人回来。

为什么呢？

因为你们的关系已经出现了问题，无论有没有出轨，这个关系都已经在破裂的道路上狂奔，你的跟踪、质问、不信任，只会加速关系的破裂。

比如，你说：“以前她很爱我，也很黏着我，我晚点回家，她就夺命连环call，可是她现在对我没有从前那么在意了，和我说的话也少了，我晚回来，她问都不问。”

你们之前的关系很好，你很享受对方的在意和关心，可是你现在发现对方没有那么在意你了，你不知道为什么，于是找了一个替罪羊“老婆出轨了”。

但是真相可能是你们本身关系就出现了问题，才导致了老婆的态度大变，比如：

遇见了矛盾，只知道发泄情绪，却没有解决问题，让伤害累积；

不懂得站在对方的角度去照顾ta的感受，让ta心灰意冷，渐渐不愿意敞开心扉；

不知道以对方爱的语言来爱ta，彼此接受不到对方的关心和爱……

如果这些问题得不到解决，眼睛只盯着“出轨”，那老婆只会自己像是囚笼里的囚犯一样，不被尊重、不被信任。

再叠加上婚姻中的不幸福，她只会更加觉得关系无可救药，想要逃离。

02

复盘关系，开启婚姻第二春

找私家侦探是行不通的，既没有解决婚姻的根源问题，也会让对方感觉不被尊重，将加剧两个人的矛盾。

但是不找，自己的内心的怀疑、痛苦又似乎无法排解。

那该怎么办呢？

其实，面对本该最亲密的关系，选择“直来直去”永远是最有效率的方式。

这种“直”一方面是直接去面对婚姻中的根源问题：

你们的关系怎么了？

为什么会发展成这样，是曾经有哪些积怨压在心里，让彼此不愿意敞开心扉？

还是不懂得如何关心和回应对方，让对方感到不被理解，不被爱？

这种“直”另一方面是你内心深处最真实的感受，需要拿出来和对方分享。

比如，当你怀疑对方，不信任对方的时候，你的感受是“愤怒”“生气”的，你会觉得“你为什么不能像从前一样爱我了，你肯定是见异思迁了，你这个坏人！”

但当你细细体会这种“愤怒”之后，你会不会有渐渐感受到被拒绝、被推远，那是一种“伤心”“委屈”“不知所措”……

前者是表层的情绪，像是露出海面的冰山，后者是深层的情绪，是海面下冰山。

只有当我们走近后者的时候，我们才能够看清自己的情绪，只有看清楚这些了，我们才知道自己的需求是什么，如何表达给对方听。

这会帮助我们获得一种“掌控感”，是在做自己能力范围内的正向努力。

比如，这位男性读者可以表达给老婆听，邀请她一起去解决两个人婚姻中的问题：“你知道吗？最近我常常有一种担忧的感觉，我总觉得我们之间隔着一堵墙，总觉得你没有从前那么亲近我了，我好难过。

我想是不是我不经意做了什么事情，让你伤心了，所以你才会远离我，不想再像从前一样关心我了，你可以敞开说说吗？我愿意听。”

当男人这样表达的时候，老婆看到的是他的“伤心”，这会促使她来靠近他，两个人共同把问题摊开来讲。

他们就有机会靠近彼此，重新开展关系的第二处。

当然了，话是这么说，实际操作起来也会遇到一些困难：

比如男人能不能稳定住自己的情绪？有没有足够的力量支撑他直接地去表达？

两个人疙瘩系得紧了，女人看见男人这样，虽然内心会有松动，但还是坚持回避问题怎么办？

两个人有没有能力去复盘关系，构建一种新的处理关系的模式？……

如果你正处在这样的困境中，往前走，没有勇气，没有方法；往后退，不甘心，害怕问题会更加糟糕。

可以私信我，让我来帮助你，理顺你们的夫妻关系，让你们找到一种更健康的相处模式，让关系成为真正滋养你们的存在。

end

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