配偶出现婚外情后的五个对策帮你挽救即将崩溃的婚姻

在这里，我们将讨论如果你的配偶有外遇，你需要做的五件事。

对每一个人而言，配偶有外遇，是一件极其难过的事情。一旦你发现了配偶出现婚外情。你需要冷静下来，了解情况。然后按我说的采取五个对策。

在婚外情中，被伤害的一方还有五件非常重要的事情要做。

再一次，我希望你的目标是，作为一个刚刚发现你的配偶出轨的人，你的心仍然充满希望，婚姻可以挽救。这是你对配偶要做的关键的态度，也是你需要做的关键的事情。这就是我们在这里要说的。这是一个痛苦的时刻。请相信我，如果配偶不是十恶不赦的坏蛋，请给他一次机会。

我想我们面对的这一次危机，非常困难的危机。 你的配偶最近也向你坦白婚外情的事情，分享他们的信息。这是一次背叛，这是一次彻头彻尾的叛变。这是痛苦的，这是非常困难的。

但我想让你知道，我想让你听我说，尽管刚刚发生了这么多事，你的婚姻还是有希望的。这看起来似乎是一件非常遥远的事情。

但是如果你经历了这五个步骤，我们将在这里讨论这五个步骤的对策，希望你会开始看到，未来还是有希望的，要有一个方向。你要冷静，对婚姻再抱有一次信心。这是为了挽救你的婚姻。

你需要做的第一件事就是深呼吸。这看起来可能是令人惊讶的第一步。但是你刚刚得到了信息。我确信在过去的几个小时，几天或几周里，你的配偶来找你分享他们在另一段关系中的信息。这是背叛，这是痛苦，这是困难，这是困惑。你可能已经开始考虑这些事情了，就像我怎么会看不出这一点，或者仅仅是因为知道你的配偶欺骗了你而感到痛苦？你要做的第一件事很重要就是深呼吸，开始写日记，只要你的想法和感觉出现，因为你会有各种各样的情绪，混乱，愤怒，悲伤，悲伤。我的意思是，所有这些事情都是非常真实的情感。所以你要做的第一件事就是深呼吸。

你要做的第二件事就是找人谈谈，找你信任的朋友，找你的闺蜜，找个你的铁哥们，你需要开始反思那些你一直在做的事情，通过记日记和深呼吸。你需要和别人谈谈你的想法和感受。

对你来说，走出自己的思想和情感，让别人帮助你，这是非常重要的。

因为，这一次在这整个过程中重新找到正确的方向，在这里你可以在心里暗自的说，我愿意为健康的婚姻而奋斗。

虽然有些不甘心，为什么别人犯了错，我要承受痛苦。但是平心静气的处理这件婚外情的问题，这对你来说真的很重要。去到一个地方，也许在路上。希望你能像天空宣布，我能看到我们的婚姻可以被挽救。

虽然接下来有很多工作要做，但我相信你们的婚姻可以被挽救。

你需要做的第三件事是和你的配偶进行一次谈话。这是你需要有一些初步的谈话，试图达成一些共识。一定要搞清你的配偶想不想挽救你们的婚姻？他愿不愿意和婚姻以外的那段感情分手？那个婚姻以外的那个人是什么情况？他或她有爱人吗？你的配偶和那个人是怎么认识的？了解得越详细越好。但是最主要的是你配偶对你们这段婚姻的态度，他或者她还想不想维系这段你们亲手打造的婚姻。或许你们已经有孩子了。你们要不要为孩子着想？

你需要做的第四件事是，一旦你和你的配偶谈过话，就要花时间去评估。

你可能会有一种感觉，他在哪里，他的心在哪里，你能看到他们心里到底想着谁。或者他们很抱歉，他们是懊悔的吗？他们是害怕攻击而主动防御的吗？因为他犯了错。他还有没有瞒着你的秘密？真正开始评估你和配偶的谈话的内容？现在和你信任的朋友和家人谈谈。真正开始评估这些新信息或最初的对话。如果不接受配偶的道歉，而选择结束这段，对你来说意味着什么？

第五件事，你需要恩威并施的主动挽回爱人的心。既不要轻易的原谅他们，有不要一棒子打死。把你的痛苦展现出来，但不必西斯底里。表现的优雅一点。显得得体一些。让你的爱人主动和婚外情的那个人断绝关系。

我们可以开始为这场婚姻而战。如果爱人真的发生了婚外情，那你所处的被伤害的处境很艰难。

但是，通过这五个步骤，并认识到舆论和整个社会是站在你这边的，事情一定会变的美好，你们仍然可以走出这一可怕的局面。