本报记者 刘伟

在一段亲密关系中，伤害伴侣的形式有很多种，如蔑视、嘲讽、忽视……但出轨这个行为，会轻易地让伴侣之间的信任崩塌。当出轨发生后，夫妻双方还能继续走下去吗？10月16日，记者采访了心理咨询师邴舜鑫，给大家来谈谈亲密关系中关于出轨的高情商应对。

案例剖析

哺乳期老公出轨 妻子不知如何抉择

吴菲（化名）和丈夫结婚5年了，两人有一个3岁的孩子。吴菲发现老公出轨了，让她难以释怀的是，老公是在她哺乳期出轨的。

“尽管老公已和第三者断了联系，我也走出了痛彻心扉的阶段。”吴菲说，面对双方父母的劝解和老公的不断认错，自己也常回想起两人恋爱时的甜蜜时光，吴菲知道，自己和老公之间还有感情，都不愿意轻易放弃这段婚姻。

最终，经过一番激烈的思想斗争，吴菲答应双方父母，再给老公一次机会，但经过无数个难眠的夜晚，吴菲还是不知道如何才能迈过这道关。

邴舜鑫建议：

要把自己的感受说给对方听，比如，“当我发现你出轨后，特别难过，特别震惊，我不知道该怎么办，已经很长时间没有睡好觉了。”

妻子可以问问丈夫，对这段婚姻有什么想法？比如“你希望我们的相处方式有什么改变？”“有什么你想说但没说的话，能说给我听听吗？”双方敞开心扉交流，一起化解婚姻危机。

两人可以进行约定，如，一周至少要有一次谈心时间，让彼此了解对方的心情、对方的想法，找出让双方都满意的婚姻经营方法。

案例剖析

倾尽全力支持丈夫 他却出轨年轻女性

李杰（化名）和孙惠（化名）是大学同学，毕业后，孙惠很快找到了工作，而从小家境贫寒的李杰，工作一直没有着落，但孙惠欣赏李杰的才华，对他充满信心。

孙惠不顾父母的极力反对，偷出户口本和李杰登记结婚。为了支持李杰创业，她软磨硬泡让父母拿出养老的积蓄。在孙惠一家人的帮助下，李杰凭着自己的才能，事业越做越大。

这几年，李杰忙于公司事务，家里都是孙惠一个人打理。有了妻子的付出和支持，李杰的事业风生水起，身边的仰慕者也多了起来。孙惠听到了一些传言，但对丈夫深信不疑。

直到有一天，孙惠因故提前回家，撞见了李杰和年轻的秘书陈悠（化名）抱在一起……孙惠懵了，她没想到丈夫竟然真的背叛了自己。

因为丈夫出轨，幸福的家庭破裂了，孙惠年迈的父母遭受打击突发疾病住院，孙惠也经历了巨大的痛苦。

邴舜鑫建议：

展现高情商处事思维，先要放下痛苦，再做“要不要原谅他”的决定。

一是要往好处想。在这个阶段，不是先把所有的火力开向对方，而是认真冷静地思索之后，让自己重建自尊和自信，去和朋友相处，参与一些活动让自己感受生活，重拾快乐。

二是包容地去看待对方。面对出轨，如果你一直把自己看作是被害者，对方是加害者，就很难放下心里的怨恨。有一点特别重要，就是不把所有的过错都往对方身上推。

三是尝试着换位思考。“我们要知道，是哪里出了问题，及时让自己转换看待事情的想法，会让心境发生很大的变化。”邴舜鑫说。

四是大声地表达出你的态度。公开表态更有助于当事人更快地摆脱怨恨和痛苦。